تاني يوم دايت _تحدي أسبوع من الدايت لخسارة الوزن من ٣ل٥كيلو (اليوم التاني) Doha lifestyle

Published on Feb 24, 2019 8,766 views

#دايت #ريجيم #تخسيس #تحدي #وصفة #رشاقة
#حالات_واتس_آب #قهوة #قهوة_تركية#فيروزيات #فنجان_قهوة #رمزيات #قهوة_الصباح #قهوة المساء #coffee #turkish_coffee #whattsapp_status #morning #evening #afternoon #كوفي #القهوة #قهوتي #صباحيات #مساءيات #ذوق #إبداع #جمال # فن #healthy #diet #caffeine #coffee_shots #coffee_love #coffee_time #تصويري #مقاطع #fitness
#انستا #قهوة #قهوة_تركية #فنجان_قهوة #رمزيات #قهوة_الصباح #قهوة المساء #قهوة_وكتاب #coffee #turkish_coffee #morning #evening #afternoon #كوفي #القهوة #قهوتي #صباحيات #مساءيات #ذوق #إبداع #جمال # فن #healthy #diet #caffeine #coffee_shots #coffee_love #coffee_time #تصويري #مقاطع #fitness #hot_shotz

Comments
  • Doha lifestyle
    Doha lifestyle 3 months ago لو عجبكم الفيديو اعملو لايك وشير ⁦❤️⁩👍
  • nosherh h
    nosherh h 3 months ago النظام ده ينفع مع بقوليات وممكن استعمل تمر بديل للسكر
  • زيد العراقي
    زيد العراقي 3 months ago (edited) صلوعلى المصطفى سبحان الله(٣) الحمدلله(٣) لااله الا الله(٣) الله اكبر(٣) ولاحول ولاقوةالابالله.... لكم الاجر انشالله..... وشكرا يامبدعةحلوجدا👍👍👍
  • اسهل طبخة
    اسهل طبخة 3 months ago بالله عليكو بقيلي متين واكمل الف تعالو شجعوووووني
  • Menaa Elmadney
    Menaa Elmadney 3 months ago تسلم ايدك ياحبيبتي لوسمحتي يادعاء هل كتر شرب الشاي بلبن بيوقف النزول والبقسماط لو هاكلها هي او الشابوه ليا كم ضروري ردي عليا بالله عليكي
  • Nagham Ayman
    Nagham Ayman 3 months ago كتر الشاى بلبن مضر بالصحة + البقسماط والشابورة دى كلها نشويات ودهون وهيعليلك سكر الدم يعنى هو زى العيش والأرز و المكرونة الواحدة الصغيرة خالص فيها حوالى 70 سعرة يعنى كإنك كلتى ربع رغيف
  • Menaa Elmadney
    Menaa Elmadney 3 months ago @Nagham Ayman شكرا ليكي ياقلبي طيب اتعشي ايه انا مبحبش الزبادي نهائي ردي بالله عليكي
  • Nagham Ayman
    Nagham Ayman 3 months ago ممكن كوباية لبن من غير الدسم وتحطى عليها ملعقة صغيرة كاكاو خام دريم او حتة جبنة قريش بخيار وخس او معلقتين جبنة قليلة الملح او لايت او 3:4 معالق فول بدون زيت بسلطة خضراء او 1او 2 بيضة مسلوقة او ثمرة فاكهة وابعدى عن الموز والبلح
  • Menaa Elmadney
    Menaa Elmadney 3 months ago @Nagham Ayman شكرا ليكي ياقلبي ربنا يباركلك تسلمي علي زوقك ياحبيبتي
  • Amine Adda
    Amine Adda 1 month ago @Nagham Ayman سلام ممكن ناكل تمر أثناء الرجيم
  • Nagham Ayman
    Nagham Ayman 1 month ago @Amine Adda انتى ممكن تبدلى ملعقة العسل ب تمرة ، قطعة فاكهة = 3 تمرات ، بس ماانصحكيش بيه عشان بيثبت الوزن
  • Amine Adda
    Amine Adda 1 month ago @Nagham Ayman شكرا يا حبيبتي ان اكل كل يوم خمسة حبات تمر شكرا على النصيحة
  • Nagham Ayman
    Nagham Ayman 1 month ago @Amine Adda لا كدة كتير اووى انتى اخرك 3 فى اليوم و مرتين او تلاتة بالاسبوع
  • mohamed moazir
    mohamed moazir 3 months ago سلام عليكم انا مغربية ومتبعاكي وعملة صيام موتقطع بقالي 3أسابيع وخسيت 3 كيلو بس هل كويس أنا قطعة سكر خالص. شكرا ليك
  • Mariam Mahmoud
    Mariam Mahmoud 3 months ago ما ينفع تقطعي السكر خالص لانه نسبه السكر بالدم راح تنخفض وبعد الشر عايكي ممكن تدخلي في غيبوبه بمرور الوقت انت ممكن تاخدي سكر بكميات قليله كتير بس وبتمني اكون فادتك وبالنسبه ل انك نقصتي٣ كيلو فقط يمكن عسان انك مو عامله يوم تكون في في واجبة واحده مخربطه لكي لا يتأقلم جسمك علي هذا الوضع وبتالي ما تنصي وزن
  • Cher Mimi
    Cher Mimi 3 months ago السلام عليكم انا متتبعة من الجزائر حبيت طريقتك في تقديم الرجيمات و جربت منو كتير لكن ارجو منك ان تقوليلي واش هو الجرجير انا ما عرفتوش واش هو
  • Sandra bolok
    Sandra bolok 2 months ago خضار یشبه الخس ورقی
  • اسلام سمير
    اسلام سمير 1 month ago انامبحبش الزبت الزيتون احط ايه
  • Doha lifestyle
    Doha lifestyle 1 month ago زيت دوار شمس
  • القرآن حياتى
    القرآن حياتى 3 months ago ياريت يا دودو تتكلمى عن عشبه بذر القاطونه انتى وعدتينى أنك تتكلمى عنها وطريقه استخداهما😍😍😍
  • Janat جنات المتقين
    Janat جنات المتقين 3 months ago كم كيلو نزل وزنك هاليومين ؟
  • Go adam
    Go adam 3 months ago انا ماشيه صيام متقطع بصوم من ١٦ل ١٩ساعه بفكر نصف رغيف بااى حاجه صحيه وسناك فاكهه و٦معالق رز مع بروتين وخضار واصوم من ٥المغرب بس شكلى خاسس بس ميزان مش اوى ممكن تقولى انا كده ماشيه صح ولا لاء ومانعه سكر
  • Hend Maher
    Hend Maher 3 months ago انتي صح طالما مقاساتك نازله ومعني ان الميزان مش بيتحرك رغم ان شكلك بيخس كده انتي بتزودي الكتله العضليه ودا فايده الصيام المتقطع استمري
  • Mariam Mahmoud
    Mariam Mahmoud 3 months ago انت ماشيه صح ومعني انك مش بتنزلي ميزان لأن الدهون اللي في الجسو إتوزعت بطريقه صحيه
  • Go adam
    Go adam 3 months ago شكرا ليكوا ياحبايبى انا كل ال يشوفنى يقولى خسيتى وانا بنزل جيم كمان بس الميزان بينزل جرامات
  • Hend Maher
    Hend Maher 3 months ago @Go adam دا احسن حاجه بتعمليها انك تخسي دهون مش عضل وانسي الميزان وركزي علي المقاسات اوزني كل فتره مش علي طول وربنا معاكي يارب
  • Go adam
    Go adam 3 months ago @Hend Maher بوزن يوميا الميزان عملى هوس
  • Go adam
    Go adam 3 months ago بس هو مش ببقا فيه فيرى خالص
  • Randa Younis
    Randa Younis 3 months ago انتي ماشيه صح كملي ونصيحه ليكي ماتوزنيش الا كل فتره اسبوعين او كل شهر حتي لو نزلتي كيلو هتفرحي بيه لكن كل يوم بيعقد الميزان عن تجربه
  • marwa eslam
    marwa eslam 2 months ago فول الصويا مضر جداااا للذكور
  • Ali Matar
    Ali Matar 3 months ago تسلم ايدك انا مش بمل من الدايت بسب يومياتك ووصفاتك الصحية بتشجعنى جدا بجد شكرا ليكى
  • حلويات ام جنان
    حلويات ام جنان 3 months ago من فضلك انا وزني 99 وطولي متر 63
  • سجاد سجاد
    سجاد سجاد 3 months ago (edited) الوسمحتي عملت سلطه خليت خيار وخس وجزر وطماطه وبصل وفلفل وخل عادي تعشه بيهه الوبيهه شي يثر رد الوسمحتي
  • Janat جنات المتقين
    Janat جنات المتقين 3 months ago استمري بالتوفيق
  • Ayten Belal
    Ayten Belal 3 months ago تسلم ايدك يا ضحي هو مفيش حلويات دايت 🙈
  • mohammed salah abdalla
    mohammed salah abdalla 3 months ago جميله اوى بصراحه ماشاء الله عليكى الكفته دى روعه انامجربها بس من غير فول الصويا لانى سمعت انه مضر بالصحه
  • nosherh h
    nosherh h 3 months ago انا وزنى ٦٦ وطولى ١٥٥ اى الوزن المثالى ونظام الدايت والرياضه اللى ينفعنى مع العلم السمنه عندى من فوق
  • Mariam Mahmoud
    Mariam Mahmoud 3 months ago اولا اشربي مويه كتير وبعدين إلعبي رياضه ا. علي الاقل امشي و و إتبعي الصيام المتقطع او تأكلي ٦ وجبات في اليو كل واجبه يكون بيها ٢٠٠ سعره حراريه و بين كل وجبه ٣ ساعات انا عن نفسي عندي نفس مشكلتك وماشيه علي هذا
  • بيت الهدي
    بيت الهدي 3 months ago الوزن المثالي يكون55كيلو
  • nosherh h
    nosherh h 3 months ago شكرا ليكم ياجماعه
  • Amine Adda
    Amine Adda 1 month ago @Mariam Mahmoud ممكن ناكل تمر عند الرجيم
  • Mariam Mahmoud
    Mariam Mahmoud 1 month ago @Amine Adda ايوه بس علي الاكتر ٥ حبات باليوم لأن كل حبه تمر ليها٢٠ سعرة
  • Marwan Mahros
    Marwan Mahros 3 months ago لو سمحتوا انا عندي مشايه في البيت ايه اكتر وقت مناسب للمشي وقبل الاكل ولا بعده يعني مثلا امشي الصبح وبعد كده افطر ولا بعد الفطار
  • karim hosam
    karim hosam 3 months ago لو لعبتي قبل الفطار... استني ربع ساعه او نص ساعه وبعدين افطري...... ولو كنتي فطرتي... استني ع الاقل ساعتين
  • Marwan Mahros
    Marwan Mahros 3 months ago @karim hosam طيب انا بمشي بدري الساعه ٩ افطر وانام تاني عادي
  • karim hosam
    karim hosam 3 months ago @Marwan Mahros مينفعش تفطري وتنامي... عشان الرياضه الصبح بتعلي الحرق وبعدين اشربي ميه..... ولو عندك دهون ف بطنك... اشربي اثناء التمرين وقبل التمرين وبعده كمان قرفه بقرنفل...... جميله جدااا
  • Marwan Mahros
    Marwan Mahros 3 months ago @karim hosam بجد شكراااا جداااا علي الرد والله مش عرفه اقلك ايه معلش تعبتك ربنا يخليكي
  • karim hosam
    karim hosam 3 months ago @Marwan Mahros ع ايه يا حبيبتي... تحت امرك... ربنا يوفقنا جميعا ونوصل لهدفنا يارب.... وكل سنه وانتي طيبه
  • Marwan Mahros
    Marwan Mahros 3 months ago @karim hosam وحضرتك طيبه تسلمي وتحققي كل الي بتتمنيه يااارب
  • حلويات ام جنان
    حلويات ام جنان 3 months ago ممكن تنصحني بااي رجيم امشي عليه ارجورك ردي عليا وشكرا